“我的情绪我做主”未成年人心理健康小知识讲座进学校

为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调试能力，4月18日下午，九龙坡区黄桷义工协会联合铁路小学开展了一次别开生面的未成年人心理健康小知识讲座——“我的情绪我做主”。此次讲座特邀到黄桷坪街道小蕾花开心理工作室创始人赵蕾。她通过专业的理论知识、有趣的问答式互动等方式，帮助同学们认识情绪，合理调理情绪。

赵蕾老师从情绪的基本类型、情绪对人的影响、摆脱不良的情绪、共享心情的感悟四个方面带领同学们一起探索情绪的奥秘。在赵老师的引导下，同学们还发现我们可以从表情、动作中觉察到自己或他人正处于情绪中，也通过分享自己的情绪了解到原来所有的情绪的产生都有它的原因，并且情绪没有对错之分，所以我们要懂得对自己的情绪负责。赵老师还结合有趣的图片，生动的例子让同学们思考面对情绪问题，应如何被尊重、理解，还分享情绪不好时的应对方法，通过纸飞机放飞心情，让我们的情绪被接纳，最后同学们拍手释放自己的情感，为本次讲座画上圆满的句号。